Работа с телом в психотерапии

Телесная психотерапия (ТП)- система лечебного воздействия через тело на психику человека, а через психику – на весь организм и поведение клиента, устраняющее проблемы и лечащее неврозы через различные техники телесного контакта.

Телесная психотерапия может применяться как самостоятельно, так и в комплексе с другими методами лечения.

Психотерапия может осуществляться при непосредственном контакте психотерапевта с клиентом или опосредовано с помощью контакта с участником группы в групповом формате. Наиболее эффективным психотерапевтическим воздействием обладает живое слово и непосредственное общение психолога с клиентом.

Основоположником ТП является Вильгельм Райх (середина XX века) — австрийский и американский психолог, неофрейдист, один из основоположников американской школы психоанализа, ученик Зигмунда Фрейда. Отстранившись от психоанализа своего учителя и взяв из него только некоторые моменты, он создал собственную концепцию, как можно помочь людям разрешать трудные жизненные ситуации и лечить различные виды психических расстройств. Для этого, по его мнению, нужно определённым образом воздействовать на слабую, пострадавшую из-за психотравм «зону» человеческого тела.

Работа с такими проблемными участками не только реально приносила успокоение и умиротворение людям, приходящим на сеанс, но и существенно улучшала их физическое самочувствие. В теле человека согласно анатомическому строению есть зоны пересечения большого количества мышц, там и формируются «мышечные зажимы» при попадании в сложные жизненные ситуации формируется характерный стереотип поведения, таким образом формируется зажим в теле равно конфликт в личности человека, контакт между ними налаживается следующим образом:

• Психотравмирующая ситуация, переживание;
• Конкретная ситуация, связанная с ней, вызывает беспокойство;
• Человек стремится защититься от этого тревожного состояния и повторения произошедшего;
• Он подавляет свой страх с помощью «мышечных зажимов» в определённой части тела;
• Это формирует одновременно — характер, стереотип поведения человека, который ведет человека к неудовлетворенности жизнью.

Чтобы помочь человеку в решении его проблем, телесная психотерапия работает параллельно с обеими сторонами проблемы — внешней и внутренней:

1. Выявляется вид телесного зажима, и где именно он находится;
2. Постепенно снимается напряжение с проблемного участка тела различными техниками;
3. Попутно выявляется психотравма, ведётся параллельная работа с ней;
4. Высвобождается неосознаваемая эмоция и проживается здесь и сейчас;
5. Излечиваются/осознаются невротические и другие расстройства.

Работать с зажимом и параллельно обрабатывать психотравмирующую ситуацию необходимо одновременно. Так можно обеспечить стойкий эффект сеансов и гарантию того, что проблема не вернётся опять.
Вместе со специалистом в групповом и индивидуальном формате возможно добиться стойких результатов в отношении собственного тела и психики (тело, психика, сознание, социум):

1. Научится заботиться о теле/себе;
2. Научится давать себе право на отдых;
3. Разрешить себе принимать заботу от социума;
4. Уважать себя и уважать свое окружение;
5. Действовать тогда когда это необходимо;
6. Слышать свои желания, чувствовать и выражать свои эмоции;
7. Позволить себе жить осознанно и свободно.

Автор: психолог Степанова Наталья

Иллюстрация: vk.com