Влияние детских травм во взрослой жизни

Детские травмы — это чрезмерные эмоциональные, физические или психологические переживания, которые могут оказывать длительное воздействие на психику человека. Травматизация происходит всегда неожиданно для ребенка, а интенсивность воздействия превышает его психические ресурсы для преодоления травмирующей ситуации. В такие моменты ребенок ощущает беззащитность, беспомощность, безысходность.

Травмирующие ситуации обычно переворачивают жизнь ребенка на до и после, окрашивая все мрачными красками. Ситуации в которых могут возникнуть детские травмы:

• Эмоциональное или физическое насилие — побои, унижения, крики.
• Сексуальное насилие — одно из самых разрушительных воздействий на психику.
• Равнодушие (эмоциональная холодность) — недостаток заботы, любви, тепла и внимания со стороны родителей.
• Развод родителей — нарушает привычный уклад жизни и разрушает ощущение безопасности ребенка, может вызывать в нем чувство вины, гнева или тревоги.
• Смерть родителя или близкого родственника — может вызывать сильнейшие эмоциональные переживания у ребенка, от длительной депрессии до аддиктивного поведения.
• Постоянная критика и завышенные ожидания — могут формировать у ребенка неуверенность и страх перед ошибками.

Травматический опыт не дает человеку испытывать счастье и легкость в полной мере, ограничивая даже во взрослом возрасте. Многие взрослые, часто не осознают, насколько глубоко их детские переживания сформировали их личность, поведение, отношения с другими людьми, а также психическое здоровье.

Пройдя сложный период в детстве, вырастая человек продолжает находиться взаперти своей травмы, так и не освободившись от нее. Влияние детских травм на взрослую жизнь может иметь обширное воздействие на разные сферы жизни человека:

• Сложности во взаимоотношениях:
  Неумение выражать эмоции и чувства. Страх эмоциональной или физической близости. Созависимые или токсичные отношения. Страх потери партнера, ревность и чрезмерный контроль.
• Низкая самооценка:
  Ребенок, который часто слышал критику, вырастает с ощущением собственной неполноценности. Это приводит к перфекционизму, боязни ошибок и неудач, самокопанию, постоянному чувству вины или стыда.
• Психологические расстройства:
  Детские травмы увеличивают риск развития депрессии и тревожных расстройств, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), расстройств личности (например, пограничного или избегающего).
• Физическое здоровье:
  Стресс, пережитый в детстве, может повлиять на ослабление иммунитета, на появление хронических заболеваний (мигрень, проблемы с ЖКТ), сердечно-сосудистым заболеваниям.
• Склонность к зависимостям:
  Стремление заглушить эмоциональную боль с помощью алкоголя или наркотиков, переедания, различных форм самоповреждения.

Многие стремятся забыть свое прошлое, но к сожалению травматические события продолжают изнутри влиять на жизнь человека и
его будущее, ограничивая определенными сценариями. Исцелить травмы детства на самом деле не так сложно, как может
казаться. Часто мешает страх вновь вернуться туда, где было невыносимо плохо. В детстве у ребенка не было сил справится, он не мог дать отпор тем обстоятельствам. Сейчас, во взрослом возрасте есть все необходимые качества и внутренние ресурсы для преодоления призраков прошлого. А с грамотным специалистом рядом процесс исцеления детства будет легким и быстрым. После проработки травматического опыта появляется легкость, так как груз пережитого больше не имеет влияния.

Психотерапия детских травм — это процесс трансформации прошлого опыта и обретение внутренней опоры. Есть возможность пройти психологическую игру и исцелить детские травмы всего за несколько часов.

Автор: психолог центра «Кидо» — Куртукова Евгения

Читайте также:

• Мифы о психологических травмах
• Признаки психотравмы

Изображение: fusionbrain.ai