Семейные конфликты

Семейные конфликты — конфликты в супружеских отношениях — нужны ли они, стоит ли их бояться, что делать, если они неизбежны.

Супружеские отношения можно сравнить образно с ситуацией с котлом: если задраить все клапаны и нагнетать давление, то однажды он рванет, да так, что мало никому не покажется — последствия могут быть разрушительными. Поэтому чтобы такого не случилось за котлом присматривает специалист, чтобы периодически стравливать пар и снижать давление.

Такая же ситуация происходит в семье, если пара избегает конфликтов, постоянное подавление эмоций и желаний «поднимает давление» до критического уровня. Чтобы его избежать, необходима эмоциональная встряска, может даже с битьем посуды, но без фанатизма. Даже в таком деле как ссора, нужно видеть границы и делать это грамотно, чтобы они только укрепляли брак. Такие конфликты многие психологи называют созидательными.

Чрезмерная боязнь конфликта и неумение высказать свои претензии может приводить к затаенным обидам и скапливающемуся раздражению, которые со временем могут дать о себе знать так, что семья может оказаться на грани развала. Чтобы сохранить брак и отношения, необходимо, уметь конфликтовать. Есть несколько правил, если дело доходит до конфликта.

1. Говорить и обсуждать. Все, что не устраивает человека, ему необходимо высказать партнеру и обсудить это с ним.

2. Конкретизация проблемы. Не надо облекать проблему в общие формы, нужно конкретно объяснять, что именно не устраивает человека и почему.

3. Полное взаимоуважение. В созидательном конфликте недопустимы оскорбления и унижения, ведь цель созидательного конфликта — решение проблемы.

4. Третий лишний. Дело касается только двоих, поэтому любые ссылки на родных, знакомых и друзей для урегулирования проблемы неуместны.

5. Критика и предложение. Подвергая что-то критике, тем не менее, надо быть готовым предлагать что-то взамен, также отметим, что необходимо уметь уступать, если что-то требуешь от партнера.

6. Взаимные комплименты. Не забывайте делать другу другу комплименты, всегда помните, за что когда-то полюбили своего партнера.

Конечно, может не получаться первое время управлять конфликтом, но это придет со временем и опытом. Главное помнить, что цель такого конфликта — не сам конфликт, а решение накопившихся проблем и вопросов. Если самостоятельно не получается научиться, то обратитесь к специалистам нашего центра. В семейно-психологическом центре «Кидо» могут подсказать, как семейные ссоры могут приводить к укреплению отношений.

Читайте также:

• Как научиться не кричать
• Как избежать конфликтов в семье