Біздің қоғамда әлі күнге дейін психологқа баруды әлсіздік деп санайтындар бар. Көпшілік «өзім-ақ жеңемін», «менде бәрі жақсы» деп ойлап, ішкі күйзелісін жасырады. Алайда психологиялық көмек — бұл әлсіздіктің емес, саналы жауапкершіліктің белгісі. Психологқа бару — өзіңізге қамқорлық жасаудың бір түрі.
Кейде өмірде бәрі дұрыс көрінгенімен, ішкі тыныштық жоғалады. Күнделікті күйзеліс, қарым-қатынастағы түсініспеушілік, жұмыстағы қысым — бәрі де жинақталып, жүйкені әлсіретеді. Психолог осындай сәттерде сізге өз сезімдеріңізді түсінуге және тепе-теңдікке қайта келуге көмектеседі.
Жақындарымыз бізді жақсы көрсе де, кейде шынайы тыңдай алмайды. Ал психолог тыңдаудың кәсіби тәсілдерін біледі: ол бағаламайды, айыптамайды, кеңес бермей тұрып сіздің сезімдеріңізді түсінеді. Бұл – жанға демеу болатын қауіпсіз орта.
Бала кезде немесе бұрынғы өмір кезеңінде болған ауыр жағдайлар санада ұзақ сақталады. Олар жаңа қарым-қатынасқа, өз-өзіңізге деген сенімге әсер етеді. Психотерапия осы жараларды баяу емдеп, ішкі еркіндікке қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Көптеген адамдар «маған психолог керек емес, мен есімнен ауыспадым ғой» дейді. Бірақ психологқа бару – физикалық тексерістен өту сияқты: сіз денеңізді қалай күтіп жүрсеңіз, санаңызға да сондай қамқорлық қажет. Бұл – алдын алу, яғни ішкі күйдің нашарлауын болдырмау тәсілі.
Психологпен жұмыс істеу кезінде адам өз ойлары мен сезімдерінің түп тамырына үңіледі. Неліктен ашуланамыз, неге қорқамыз, неге өзімізді кінәлаймыз – осының бәрін түсіну арқылы адам өмір сапасын жақсартады. Ал түсінген адам — саналы таңдау жасай алады.
Психологқа бару — бұл әлсіздік емес, ішкі батылдықтың көрінісі. Себебі өз жан-дүниеңді зерттеу – ең күрделі әрі маңызды жол. Өзіңізге сеніммен қарап, көмек сұраудан қорықпаңыз: кейде жай ғана сөйлесу адамның өмірін өзгертеді.
