Нарушения сна

Нарушения сна — это одна из часто встречающихся соматических проблем у человека. Зачастую причины бессонницы трудно определить самостоятельно, поэтому человек обращается к психологу, психотерапевту или даже психиатру. По основным признакам можно самостоятельно определить есть ли нарушение сна.

Вот главные симптомы нарушения сна:

• Проблемы статичного характера;
• Близкие люди жалуются на ваш храп;
• Близкие замечают, что вы разговариваете или ходите во сне;
• Вы пробуждаетесь от малейшего вздрагивания.

Причины и разновидности бессонницы

Причин бессонницы может быть огромное количество и они могут быть связаны напрямую:

— Алкоголь или кофе;
— Депрессивное состояние;
— Никотин в крови;
— Прием медикаментов;
— Тяжелое течение болезни (астма, ревматизм и т.д.);
— Возраст;
— Нервное расстройство;
— Нагрузки и стресс на работе;
— Нарушение режима отдыха;
— Условия отдыха.

Лечение бессонницы зависит от множества факторов, избежать или вылечить которые вам помогут специалисты психологического центра «Кидо»:

• Лейла Инкарбекова
• Айнур Кульназарова
• Гульфия Машанло

Смотрите также:

• Психосоматические заболевания
• Панические атаки
• Хроническая усталость