Как безболезненно расстаться с человеком

Как безболезненно расстаться с человеком — когда отношения себя исчерпали, необходимо своевременно, но твердо поставить в них точку.

Каждый человек, вероятнее всего, состоял или состоит в отношениях. Отношения или удачные, когда люди любят друг друга до конца жизни, или же неудачные, когда партнёрам приходиться расставаться по определённым причинам. Конечно же, долгие отношения разрывать намного тяжелее. Вместе с этими отношениями теряется и часть себя, становится тяжелее смотреть на этот мир. Но, чтобы сделать всё правильно, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

Предпосылки разрыва

Расставание проходит нелегко. Особенную сложность ощущает инициатор, потому что ему нужно решиться на это, поборов все сомнения.

Когда же нужно принять это сложное решение? Если кто-то хоть раз задумывается о расставании, то нужно действовать, потому что он подсознательно понимает, что дело идёт к разрыву. Ещё один повод для расставания — токсичные отношения. Такие отношения больше не приносят в жизнь человека радости, а лишь разочарование.

Некоторые возможные причины расставания: отсутствие любви, отдаление, насилие, вредные привычки партнёра, отсутствие доверия.

Необходимые шаги для разрыва:

1. Важно понимать, что жизнь не зависит от отношений, отношения это опыт. Необходимо прислушиваться к своим желаниям и любить себя, и понять, что расставание не катастрофа, а хорошие воспоминания.

2. Следует выбрать подходящее время и место для разговора, составить план своей речи. Лучше будет сказать реальную причину прекращения отношений и быть благодарным за все проведённые моменты вместе.

3. Разобраться в себе — одна из важных целей. Вместо того что ассоциировать счастливые моменты с грустью и печалью, было бы неплохо вспоминать с радостью и теплотой.

4. Поставить точку. Если конец отношений, то это конец, не должно оставаться дружеских отношений, чтобы не возвращаться к этой точке снова и снова. Важно понимать, что люди пережившие разрыв, не останутся такими же, и наладить отношения вновь больше не получится. Надо уметь отпускать человека.

5. Все по-разному переживают разрыв. Кто-то быстро забывает партнёра и начинает новую жизнь, а кому-то могут потребоваться года, чтобы хотя бы отвлечься от мысли о партнёре. Чтобы отвлечься от плохих мыслей, можно занять себя увлекательным делом или погрузиться в общение с другим человеком, который сможет помочь и поддержать. Еще лучше отвлечься на что-то новое или неизвестное — например, промо акции в Казахстане, где проходят различные конкурсы и викторины.

6. После расставания можно делать то, в чём ограничивал ранее партнёр, почувствовав свободу. Главное чувствовать свободу и равновесие психологического состояния.

Если не удалось забыть половинку, рекомендуется написать письмо, где человек пишет всё, что его не устраивало в отношениях, и сжечь это письмо. Необходимо дать волю эмоциям.

После расставания нельзя винить себя или партнёра, что бы ни случилось, и кто бы ни был инициатором. В произошедшем виноваты обе стороны. Чтобы избежать лишних воспоминаний, нельзя лишний раз тревожить и связываться с бывшей любовью, ведь можно причинить боль не только себе, но и этому человеку, так как при расставании страдают оба.

Для лучшего результата можно обратиться к психологу в Алматы, который детально разберётся проблеме и скажет, что делать.

Читайте также:

• Помощь психолога при разводе
• Пережить развод
• Любовная зависимость
• Токсичные люди