Булимия

Булимия

Булимия: когда еда становится способом заглушить боль

Что такое булимия и почему она не про еду

Булимия — это не просто «переел на нервах» или «люблю поесть по вечерам». Это серьёзное расстройство пищевого поведения, при котором человек теряет контроль над едой, а затем испытывает вину и стремится избавиться от последствий: вызывает рвоту, принимает слабительные, изматывает себя спортом или голоданием. И так — по кругу.

На первый взгляд может показаться, что снаружи у таких людей всё в порядке: они улыбаются, работают, общаются. Но внутри — постоянная борьба с собой, тревога, стыд, страх потерять контроль. Булимия — это не про еду, а про эмоции, которые человек не может вынести иначе.

Что запускает булимию?

У каждого путь к булимии свой, но чаще всего корень проблемы лежит не в теле, а в душе. Вот самые частые триггеры:

Жесткая самокритика и непринятие себя

Когда человек не просто недоволен внешностью, а ненавидит своё тело, постоянно сравнивает себя с другими, старается соответствовать «идеалу», которого не существует.

Эмоциональная боль, которую трудно выразить словами

Тревога, злость, страх, одиночество, обида, стыд — все эти чувства не проговариваются, а заедаются. Переедание становится способом «успокоить себя», хоть и на пару минут.

Строгие диеты и голодания

Чем сильнее ограничение — тем выше вероятность срыва. Организм, доведённый до дефицита, требует своё. А потом включается вина — и снова начинается цикл.

Как выглядит цикл булимического поведения

• Триггер — стресс, конфликт, чувство неполноценности.
• Переедание — быстрый, импульсивный «заплыв» по еде. Не вкусно, не с наслаждением, а с отчаянием и внутренней паникой.
• Очистка — рвота, слабительное, голодовка или часами в спортзале.
• Стыд и отвращение к себе — обещание «больше никогда», которое через день нарушается.

Этот цикл может повторяться по нескольку раз в день, годами. Это изнуряет психику, тело и душу.

Чем опасна булимия

Хотя внешне булимик может выглядеть «нормально», последствия заболевания — очень серьёзные:

• Нарушения обмена веществ и гормонального фона;
• Повреждение пищевода, желудка, зубной эмали;
• Постоянная слабость, бессонница, скачки давления;
• Расстройства настроения, депрессия, суицидальные мысли.

Но главное — это потеря чувства «я есть». Человек перестаёт понимать, что он чувствует, чего хочет, ради чего живёт. Всё подчинено одной идее — контролировать вес, сдержать «жор», быть «достаточно хорошим».

Можно ли выйти из булимического круга?

Да. И этот путь не через силу воли, а через бережную и профессиональную помощь. Булимия — не каприз и не привычка, а серьёзное психологическое расстройство. Она требует комплексной поддержки:

• работы с психологом или психотерапевтом,
• восстановления здорового отношения к телу,
• обучения распознаванию и проживанию эмоций,
• нормализации питания без запретов и крайностей.

Важно, чтобы человек не оставался с этим наедине. Чем раньше начать — тем быстрее удастся вернуть себе жизнь без постоянной боли и контроля.

Если вы узнали себя — вы не одни

Булимия боится правды. Она уходит, когда вы перестаёте прятаться, говорить «всё под контролем», когда наконец позволяете себе быть уязвимыми и настоящими.

Если вы или ваш близкий боретесь с подобным состоянием — не молчите. Это не стыдно. Это излечимо.

В психологическом центре «Кидо» специалисты центра помогут избавиться от вредных психологических зависимостей человека:

• анорексия
• компьютерная зависимость
• игровая зависимость
• любовная зависимость
• алкогольная зависимость
• наркотическая зависимость

Специалисты:

• Лейла Инкарбекова