Нарушения сна

Нарушения сна

Нарушения сна — это одна из часто встречающихся соматических проблем у человека. Зачастую причины бессоницы трудно определить самостоятельно, поэтому человек обращается к психологу, психотерапевту или даже психиатру. По основным признакам можно самостоятельно определить есть ли нарушение сна.

Вот главные симптомы нарушения сна:

— Проблемы статичного характера;
— Близкие люди жалуются на ваш храп;
— Близкие замечают, что вы разговариваете или ходите во сне;
— Вы пробуждаетесь от малейшего вздрагивания.

Причины и разновидности бессоницы

Причин бессоницы может быть огромное количество и они могут быть связаны напрямую:

— Алкоголь или кофе;
— Депрессивное состояние;
— Никотин в крови;
— Прием медикаментов;
— Тяжелое течение болезни (астма, ревматизм и т.д.);
— Возраст;
— Нервное расстройство;
— Нагрузки и стресс на работе;
— Нарушение режима отдыха;
— Условия отдыха.

Лечение бессоницы зависит от множества факторов, избежать или вылечить которые вам помогут специалисты психологического центра «Кидо»:

Ирина Гаврильченко
Лейла Инкарбекова
Жанар Калиева
Айнур Кульназарова
Гульфия Машанло